Für Adrenalinsüchtige und hochintensive Programme ist die Funktionszone ein Ort, an dem sie ihre Grenzen testen können. Wer sich für diese Zone entscheidet, kann mit der so genannten Kraft, Fitness, Explosivität, Schnelligkeit und Ausdauer arbeiten. WOD – Training des Tages und der Einsatz von Geräten wie Traktorreifen, Reifen, Seilen oder Schrauben, aber auch zum Training der Mitglieder von Spezialeinheiten oder MMA-Kämpfern.